Treningi indywidualne Muay Thai, K-1, MMA oraz Boks (Warszawa)

W klubie istneje możliwość trenowania indywidualnie z instrukorem w zalezności od potrzeb.

Dla każdej osoby uczestniczacej w takich zajęciach przygotowywany jest indywidualny program rozwoju dostosowany do możlkiwości czasowych oraz sprawności fizycznej danej osoby. Nad realizacją konkretnego planu czuwają wykwalifikowani instruktorzy róznych dyscyplin sporu oreaz rekreacji ruchowej.

W zalezności od potrzeb takie zajęcia mogą zawierać:

• Nauka techniki danych sportów walki w tym - "tarcza" z trenerem, nauka pracy na przyrządach bokserskich, ćwiczenia w parach z trenerem lub partnerem treningowym, dla chętnych sparringi;
• treningi z użyciem sprzetu na siłowni dostępnej w klubie lub dowolnie wybranej przez daną osobę,
• indywidualne zajęcia z instruktorem w terenie także wspólnebiegi,
• zajęcia na pływalni (również nauka pływania).

Wszystkie zajęcia mogą odbywać sie w Palestra Gym lub w na dowolnym innym obiekcie po uzyskaniu zgody kierownika lub właściciela. Instruktorzy mogą dojechać również w dowolne miejsce w Warszawie lub w bezpośrednie okolice Warszawy.

Instruktorzy Palestry posiadają państwowe uprawnienia do prowadzenia zajęć w ramach Muay Thai, Kickboxingu, Boksu i Sandy a także pływania, kulturystyki i trójboju siłowego, zapasów oraz wiele innych.

Wspólpracujemy z placówkami rechabilitacji ruchowej oraz studiem masażu, także gdy zaistnieje taka potrzeba  jest możliwość skorzystania z konsultacji i usług oraz po konsultacji realizacja w ramach indywidualnego planu zajęć.

Treningi indywidualne w Klubie PALESTRA prowadzą instruktorzy:

Łukasz Rola (Boks, Muay Thai, K-1, Kickboxing) - tel. +48 783-540-600

Wojciech Kosowski (Muay Thai, K-1, Boks)

Bogdan Sawicki (Boks, Kickboxing)

Jakub Lejwoda - MMA, BJJ, Submission Wrestling

Paweł Gierzyński (Kickboxing, Boks)

Koszt treningu jest podany orientacyjnie i jest każdorazowo ustalany indywidualnie.

Istnieje również możliwość umówienia się z instruktorem tylko na  "tarczę z trenerem".

Dla zawodników przygotowujących się indywidualnie do walk amatorskich lub zawodowych ceny ustalane są indywidualnie.

___________

Prowadzimy również indywidualne, kompleksowe przygotowanie zawodnika do walki lub zawodów takich formułach walki jak K-1, Muay Thai, Boks, Kickboxing, Sanda oraz MMA i submission wrestling.

Dla każdego zawodnika opracowujemy indywidualnie plan przygotowania po uprzednim wykonaniu odpowiednich testów fizycznych. Korzystamy także z porad fizjologów oraz dietetyków i odpowiednich prób motorycznych (także wykonywanych w COMS - Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej).

Prowadzimy zawodnika poprzez przygotowanie sprawnościowe oraz techniczne, nadzorujemy dobór sparringpartnerów oraz przebieg sparringów.

Podczas walki zapewniamy sprawnie pracujący i doświadczony zespół tzw. corner men czyli sekundantów.

__________

ZAPRASZAMY DO PALESTRY...

Zdjęcia z treningów w Palestrze