P?acz na treningu, ?miej si? podczas walki.


Wyszukiwarka



Godziny treningów

Karty Benefitowe

Zawodnicy

Facebook - Palestra

Tagi

Muay Thai  K-1 Warszawa --- PALESTRA GYM, Łukasz Rola

TRENINGI  GRUPOWE

Uwaga !!! Aby wziąć udział w zajęciach należy bezwzględnie być co najmniej 5 minut przed zajęciami.
Osoby przychodzące po godzinie rozpoczęcia nie będą wpuszczane na zajęcia grupowe!!!

UWAGA! NA treningi w NIEDZIELE zapraszamy o 11.00 (boks)...

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 

 
Muay Thai / K-1

Trening poranny
dla wszystkich
10.30 10.30 10.30 10.30 10.30  10.00
Ju
GRUPA Juniorzy
16.30 18.15 16.30 18.15 16.30  10.00

Treningi dla
Początkujących

MuayThai / K-1

10.30
16.30
17.15
18.15
20.45
10.30
18.15
10.30
16.30
17.15
18.15
20.45
10.30
18.15
10.30
16.30
17.15
18.15
10.00
GRUPA
ŚREDNIO -
ZAAWANSOWANA
  17.15   17.15 12.00
GRUPA
ZAAWANSOWANA
19.30 19.30 19.30 19.30 19.30 12.00


 BOKS

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 
 GRUPA
POCZATKUJĄCA
 7.00 20.45 7.00 20.45 7.00
20.45
 
 GRUPA 
ZAAWANSOWANA
 19.30 19.30 19.30  19.30 19.30  12.00

 

Grappling/Zapasy
(trening grapplingu/zapasów, ogólnorozwojowy pod kątem MMA i submission wrestling - bez kimon)

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 
    18.40 18.40     

 

CrossFight
(trening funkcjonalny, ogólnorozwojowy pod kątem sportów walki)

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 
    7.00 7.00   11.00
   17.15 18.15  17.15 18.15 17.15
 

 

Treningi "Przed Pracą"
(treningi w klubie Palestra wcześnie rano tak by można było poćwiczyć przed pracą i mieć wolny wieczór i dobry trening za sobą)

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 
Codziennie
7.00 (rano)
Boks CrossFight Boks CrossFight Boks  

 
Siłownia/Open Gym

7.00 - 22.00 7.00 - 22.00 7.00 - 22.00 7.00 - 22.00 7.00 - 22.00  9.00 - 15.00

Do góry

Copyrights  © 2007 Muay Thai, Boks, K-1 & MMA Gym - PALESTRA Warszawa, Łukasz Rola
 

Projekt: compexsoft.com