P?acz na treningu, ?miej si? podczas walki.


Wyszukiwarka



Godziny treningów

Karty Benefitowe

Zawodnicy

Facebook - Palestra

Tagi

Muay Thai  K-1 Warszawa --- PALESTRA GYM, Łukasz Rola

TRENINGI  GRUPOWE

Uwaga !!! Aby wziąć udział w zajęciach należy bezwzględnie być co najmniej 5 minut przed zajęciami.
Osoby przychodzące po godzinie rozpoczęcia nie będą wpuszczane na zajęcia grupowe!!!

UWAGA! NA treningi w NIEDZIELE zapraszamy o 10.00 (boks).

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 

 
Muay Thai / K-1

Trening poranny
dla wszystkich
BOKS + MuayThai
10.00 10.00 10.00 10.00 10.00  10.00
Ju
GRUPA Juniorzy
(12-18)
17:00
(MuayThai)
17:00
(BOKS)
17:00
(MuayThai)
17:00
(BOKS)
17:00
(MuayThai)
 10.00

Treningi dla
Początkujących

MuayThai / K-1

10.00
17:00
18.15
20.45
10.00
...
18.15
10.00
17:00
18.15
20.45
10.00
...
18:15
10.00
17:00
18:15
20.45
10.00
GRUPA dzieci
6-11lat
      18:15  
GRUPA
ZAAWANSOWANA
19.30 19.30 19.30 19.30 19.30 ...


 BOKS

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  Niedziela
 GRUPA
POCZATKUJĄCA
 7.00 17.00
20.45
7.00 17.00
20.45
7.00
20.45
 10:00
 GRUPA 
ZAAWANSOWANA
 19.30 19.30 19.30  19.30 19.30  

 

Grupa juniorów 12-18lat
(trening grapplingu/zapasów, ogólnorozwojowy pod kątem MMA i submission wrestling - bez kimon)

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 
  17.00 
MuayThai
17.00 
BOKS
17.00 
MuayThai
17.00 
BOKS
 17.00 
MuayThai
 

 

Zajęcia dla małych dzieci (6-11lat)

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 
      18.15   ...

 

CrossFight
(trening funkcjonalny, ogólnorozwojowy pod kątem sportów walki)

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 
    ... ...  
   ... ...  ... ... ...
 

 

Treningi "Przed Pracą"
(treningi w klubie Palestra wcześnie rano tak by można było poćwiczyć przed pracą i mieć wolny wieczór i dobry trening za sobą)

  PONIEDZIAłEK  WTOREK śRODA  CZWARTEK  PIąTEK  SOBOTA 
7.00 (rano)
Boks ... Boks ... Boks  

 
Siłownia/Open Gym

7.00 - 22.00 8.30 - 22.00 7.00 - 22.00 8.30 - 22.00 7.00 - 22.00  10.00 - 11.30

Do góry

Copyrights  © 2007 Muay Thai, Boks, K-1 & MMA Gym - PALESTRA Warszawa, Łukasz Rola
 

Projekt: compexsoft.com