Jak co roku zapraszamy na zgrupowanie szkoleniowe Muay Thai do Zieleńca. Zgrupowanie odbędzie się w terminie 27.07-05.08 Chętnych zapraszamy do zapisów w recepcji.


Informacja dotycząca zgrupowania szkoleniowego Muay Thai w dniach 27 lipca – 05 sierpnia 2012 r. w Zieleńcu.
Organizator – Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola.
Tel. 782-974-930 lub 0789-540-600; email: palestra@tlen.pl
Treningi i pobyt w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” 57-340 Duszniki Zdrój Zieleniec
133.

Dojazd na obóz we własnym zakresie (koszt). Dla chętnych będzie wyjazd grupowy do
którego można się dołączyć (konieczne wcześniejsze zgłoszenie!!!):
• Przyjazd w piątek 27.07 ok godziny 20:00. Zgrupowanie zaczniemy wspólną kolacją
ok godziny 21:00.
• Powrót – wyjazd z Zieleńca w niedzielę dnia 05 sierpnia po obiedzie. Przyjazd do
Warszawy planowany jest w godzinach wieczornych.
Zgrupowanie ma charakter szkoleniowy z zakresu Boksu Tajskiego i temu przede
wszystkim podporządkowany jest rozkład dnia.

Informacja dotycząca

6.45 – pobudka i zbiórka – obowiązkowe dla wszystkich
7.00 – 7.45 poranny rozruch fizyczny
8.30 sniadanie
10.30 – 12.30 trening I (sala gimnastyczna)
13.00 obiad
Czas wolny
16.45 - 18.00 trening II
18.30 kolacja
Potem czas wolny lub dodatkowe zajęcia zaplanowane, przez kadrę prowadzącą.

5. W dniu 27 lipca należy zameldować się w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” do
godziny 20:00. O godzinie 21.00 będzie kolacja. Następnie odbędzie się spotkanie
organizacyjne.
6. Treningi będą odbywały się zarówno na sali gimnastycznej jak i w terenie, więc prosimy
o zabranie odpowiedniego obuwia i ubrania, także odpowiedniego do długiego marszu w
górach.
7. Obowiązkowo prosimy o zabranie odpowiedniej ilości ubrań treningowych.
8. Prosimy zabrać niezbędny sprzęt sportowy tj. rękawice i taśmy bokserskie, ochraniacze na
nogi , na kolana, łokcie. koniecznie ochraniacz szczęki buty do biegania oraz w przypadku
gorszej pogody dres do biegania.
9. Uczestnik zobowiązany jest do posiadania dokumentu tożsamości i legitymację szkolną/
studencką jeśli takową posiada oraz badania sportowo lekarskie.
10. Prosimy również o zabezpieczenie tabletek, witamin czy innych lekarstw jeśli takowe
uczestnik musi zażywać – o takiej konieczności należy poinformować organizatora.
11. Organizator zapewnia całodzienne wyżywienie (trzy posiłki dziennie plus suchy prowiant
na wymarsz w góry oraz powrotną drogę), salę gimnastyczną, ubezpieczenie, noclegi oraz
doświadczonych instruktorów Muay Thai oraz Kickboxingu.