Informacja dotycząca zgrupowania szkoleniowego Muay Thai
8 – 19 sierpnia 2010 r. w Zieleńcu.
-
Organizator – Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola.
Tel. 0789-540-600 lub 0782-974-930; email: palestra@tlen.pl
-
Treningi i pobyt w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” 57-340 Duszniki Zdrój Zieleniec 133.
-
Dojazd na obóz we własnym zakresie (koszt). Dla chętnych będzie wyjazd grupowy do którego można się dołączyć (konieczne wcześniejsze zgłoszenie!!!)
-
Zgrupowanie ma charakter szkoleniowy z zakresu Boksu Tajskiego i temu przede wszystkim podporządkowany jest rozkład dnia.
-
6.45 – pobudka i zbiórka – obowiązkowe dla wszystkich
-
7.00 – 7.45 poranny rozruch fizyczny
-
8.30 sniadanie
-
10.30 – 12.30 trening I (sala gimnastyczna)
-
13.00 obiad
-
Czas wolny
-
16.45 - 18.00 trening II
-
18.30 kolacja
-
Potem czas wolny lub dodatkowe zajęcia zaplanowane, przez kadrę prowadzącą.
-
W dniu 8 sierpnia należy zameldować się w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” do godziny 17.30. O godzinie 18.30 będzie obiadokolacja. Następnie odbędzie się spotkanie organizacyjne.
-
Podczas zgrupowania planowane są również zajęcia z trenerem kadry Muay Thai panem Januszem Janowskim.
-
Treningi będą odbywały się zarówno na sali gimnastycznej jak i w terenie, więc prosimy o zabranie odpowiedniego obuwia i ubrania, także odpowiedniego do długiego marszu w górach.
-
Obowiązkowo prosimy o zabranie odpowiedniej ilości ubrań treningowych.
-
Prosimy zabrać niezbędny sprzęt sportowy tj. rękawice i taśmy bokserskie, ochraniacze na nogi , na kolana, łokcie. koniecznie ochraniacz szczęki buty do biegania oraz w przypadku gorszej pogody dres do biegania.
-
Uczestnik zobowiązany jest do posiadania dokumentu tożsamości i legitymację szkolną/studencką jeśli takową posiada oraz badania sportowo lekarskie.
-
Prosimy również o zabezpieczenie tabletek, witamin czy innych lekarstw jeśli takowe uczestnik musi zażywać – o takiej konieczności należy poinformować organizatora.
-
Organizator zapewnia całodzienne wyżywienie (trzy posiłki dziennie), salę gimnastyczną, ubezpieczenie, noclegi oraz doświadczonych instruktorów Muay Thai oraz Kickboxingu.
-
Koszt szkolenia to 900zł (koszty dojazdu każdy ponosi we własnym zakresie).
-
Płatności osobiście w biurze klubu lub przelewem na numer konta:
Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola.
Al. Prymasa Tysiąclecia 83, 01-242 Warszawa
NIP: 883-168-96-23, REGON: 141391209
Nr konta: 96 1160 2202 0000 0001 0915 5989 Bank Millennium o/ Warszawa
Tytułem: zgrupowanie szkoleniowe Zieleniec 2010
Palestra GYM
