Nie wstyd? si? prbowa? i pope?nia? b??dy.


Wyszukiwarka



Godziny treningów

Zawodnicy

Facebook - Palestra

Karty Benefitowe

Tagi

Zgrupowanie Szkoleniowe Muay Thai/K-1 - Zieleniec 8-19 Sierpnia 2010r

Z dnia: 2010-07-13

Informacja dotycząca zgrupowania szkoleniowego Muay Thai

8 – 19 sierpnia 2010 r. w Zieleńcu.

  1. Organizator – Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola.

Tel. 0789-540-600 lub 0782-974-930; email: palestra@tlen.pl

  1. Treningi i pobyt w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” 57-340 Duszniki Zdrój Zieleniec 133.

  2. Dojazd na obóz we własnym zakresie (koszt). Dla chętnych będzie wyjazd grupowy do którego można się dołączyć (konieczne wcześniejsze zgłoszenie!!!)

  3. Zgrupowanie ma charakter szkoleniowy z zakresu Boksu Tajskiego i temu przede wszystkim podporządkowany jest rozkład dnia.

      • 6.45 – pobudka i zbiórka – obowiązkowe dla wszystkich

      • 7.00 – 7.45 poranny rozruch fizyczny

      • 8.30 sniadanie

      • 10.30 – 12.30 trening I (sala gimnastyczna)

      • 13.00 obiad

      • Czas wolny

      • 16.45 - 18.00 trening II

      • 18.30 kolacja

      • Potem czas wolny lub dodatkowe zajęcia zaplanowane, przez kadrę prowadzącą.

  4. W dniu 8 sierpnia należy zameldować się w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” do godziny 17.30. O godzinie 18.30 będzie obiadokolacja. Następnie odbędzie się spotkanie organizacyjne.

  5. Podczas zgrupowania planowane są również zajęcia z trenerem kadry Muay Thai panem Januszem Janowskim.

  6. Treningi będą odbywały się zarówno na sali gimnastycznej jak i w terenie, więc prosimy o zabranie odpowiedniego obuwia i ubrania, także odpowiedniego do długiego marszu w górach.

  7. Obowiązkowo prosimy o zabranie odpowiedniej ilości ubrań treningowych.

  8. Prosimy zabrać niezbędny sprzęt sportowy tj. rękawice i taśmy bokserskie, ochraniacze na nogi , na kolana, łokcie. koniecznie ochraniacz szczęki buty do biegania oraz w przypadku gorszej pogody dres do biegania.

  9. Uczestnik zobowiązany jest do posiadania dokumentu tożsamości i legitymację szkolną/studencką jeśli takową posiada oraz badania sportowo lekarskie.

  10. Prosimy również o zabezpieczenie tabletek, witamin czy innych lekarstw jeśli takowe uczestnik musi zażywać – o takiej konieczności należy poinformować organizatora.

  11. Organizator zapewnia całodzienne wyżywienie (trzy posiłki dziennie), salę gimnastyczną, ubezpieczenie, noclegi oraz doświadczonych instruktorów Muay Thai oraz Kickboxingu.

  12. Koszt szkolenia to 900zł (koszty dojazdu każdy ponosi we własnym zakresie).

  13. Płatności osobiście w biurze klubu lub przelewem na numer konta:

Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola.

Al. Prymasa Tysiąclecia 83, 01-242 Warszawa

NIP: 883-168-96-23, REGON: 141391209

Nr konta: 96 1160 2202 0000 0001 0915 5989 Bank Millennium o/ Warszawa

Tytułem: zgrupowanie szkoleniowe Zieleniec 2010

Do góry

Copyrights  © 2007 Muay Thai, Boks, K-1 & MMA Gym - PALESTRA Warszawa, Łukasz Rola
 

Projekt: compexsoft.com