Zapraszamy na Zgrupowanie Szkoleniowe Muay Thai 2011 w ZieleńcuZ dnia: 2011-06-29
Informacja dotycząca zgrupowania szkoleniowego Muay Thai
22 Lipiec – 2 Sierpień 2011 r. w Zieleńcu. Organizator – Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola. Tel. 0789-540-600 lub 0782-974-930; email: palestra@tlen.pl Treningi i pobyt w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” 57-340 Duszniki Zdrój Zieleniec 133. Dojazd na obóz we własnym zakresie (koszt). Dla chętnych będzie wyjazd grupowy do którego można się dołączyć (konieczne wcześniejsze zgłoszenie!!!) Zgrupowanie ma charakter szkoleniowy z zakresu Boksu Tajskiego i temu przede wszystkim podporządkowany jest rozkład dnia. 7.00 – pobudka i zbiórka – obowiązkowe dla wszystkich 7.20 – 8.00 poranny rozruch fizyczny 8.30 śniadanie 10.30 – 12.30 trening I (sala gimnastyczna) 13.00 obiad Czas wolny 16.45 - 18.15 trening II 18.45 kolacja Potem czas wolny lub dodatkowe zajęcia zaplanowane, przez kadrę prowadzącą. W dniu 22 Lipca należy zameldować się w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” do godziny 20:00. O godzinie 20:30 będzie obiadokolacja. Następnie odbędzie się spotkanie organizacyjne. Sobota, 30 Lipca zamiast dnia szkoleniowego zaplanowany wymarsz w góry. Podczas zgrupowania planowane są również zajęcia z trenerem kadry Muay Thai panem Januszem Janowskim. Treningi będą odbywały się zarówno na sali gimnastycznej jak i w terenie, więc prosimy o zabranie odpowiedniego obuwia i ubrania, także odpowiedniego do długiego marszu w górach. Obowiązkowo prosimy o zabranie odpowiedniej ilości ubrań treningowych. Prosimy zabrać niezbędny sprzęt sportowy tj. rękawice i taśmy bokserskie, ochraniacze na nogi , na kolana, łokcie. koniecznie ochraniacz szczęki buty do biegania oraz w przypadku gorszej pogody dres do biegania. Uczestnik zobowiązany jest do posiadania dokumentu tożsamości i legitymację szkolną/studencką jeśli takową posiada oraz badania sportowo lekarskie. Prosimy również o zabezpieczenie tabletek, witamin czy innych lekarstw jeśli takowe uczestnik musi zażywać – o takiej konieczności należy poinformować organizatora. Organizator zapewnia całodzienne wyżywienie (trzy posiłki dziennie plus suchy prowiant na wymarsz w góry oraz powrotną drogę), salę gimnastyczną, ubezpieczenie, noclegi oraz doświadczonych instruktorów Muay Thai oraz Kickboxingu. Koszt szkolenia to 1000zł (koszty dojazdu każdy ponosi we własnym zakresie). Płatności osobiście w biurze klubu lub przelewem na numer konta: Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola. Al. Prymasa Tysiąclecia 83, 01-242 Warszawa NIP: 883-168-96-23, REGON: 141391209 Nr konta: 96 1160 2202 0000 0001 0915 5989 Bank Millennium o/ Warszawa Tytułem: zgrupowanie szkoleniowe Zieleniec 2011 Do dnia 30 Czerwca 2011 r. należy wpłacić ZALICZKĘ (w wysokości 200 zł) na poczet zgrupowania w celu zarezerwowania miejsc noclegowych. Palestra Muay Thai & MMA Team www.palestra.waw.pl palestra@tlen.pl tel: 0783-540-600, 0782-974-930 Tagi: muay thai zgrupowanie zieleniec 2011 |