Kto nie ma odwagi do marze?, nie b?dzie mia? si?y do walki.?


Wyszukiwarka



Godziny treningów

Karty Benefitowe

Zawodnicy

Facebook - Palestra

Tagi

Obóz MuayThai i Boksu Zieleniec 2013 --- 21-28 lipca

Z dnia: 2013-06-14

Informacja dotycząca zgrupowania szkoleniowego Muay Thai

 

21 lipca – 28 lipca 2013 r. w Zieleńcu.

 

  1. Organizator – Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola.

Tel. 782-974-930 lub 0783-540-600; email: palestra@tlen.pl

  1. Treningi i pobyt w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” 57-340 Duszniki Zdrój Zieleniec 133.

  2. Dojazd na obóz we własnym zakresie (koszt). Dla chętnych będzie wyjazd grupowy do którego można się dołączyć (konieczne wcześniejsze zgłoszenie!!!).

      • Przyjazd w niedzielę 21.07 do godziny 19:00. Zgrupowanie zaczniemy wspólną kolacją w godzinach 19:00-20:00.

      • Powrót – wyjazd z Zieleńca w niedzielę dnia 27 lipca po śniadaniu. Przyjazd do Warszawy planowany jest w godzinach wieczornych.

  3. Zgrupowanie ma charakter szkoleniowy z zakresu Boksu Tajskiego i temu przede wszystkim podporządkowany jest rozkład dnia.

      • 6.45 – pobudka i zbiórka – obowiązkowe dla wszystkich

      • 7.00 – 7.45 poranny rozruch fizyczny

      • 8.30 śniadanie

      • 10.30 – 12.30 trening I (sala gimnastyczna)

      • 13.00 obiad

      • Czas wolny

      • 16.45 - 18.00 trening II

      • 18.30 kolacja

      • Potem czas wolny lub dodatkowe zajęcia zaplanowane, przez kadrę prowadzącą.

  4. Treningi będą odbywały się zarówno na sali gimnastycznej jak i w terenie, więc prosimy o zabranie odpowiedniego obuwia i ubrania.

  5. Obowiązkowo prosimy o zabranie odpowiedniej ilości ubrań treningowych.

  6. Prosimy zabrać niezbędny sprzęt sportowy tj. rękawice i taśmy bokserskie, ochraniacze na nogi , na kolana, łokcie. koniecznie ochraniacz szczęki buty do biegania oraz w przypadku gorszej pogody dres do biegania.

  7. Uczestnik zobowiązany jest do posiadania dokumentu tożsamości i legitymację szkolną/studencką jeśli takową posiada oraz badania sportowo lekarskie.

  8. Prosimy również o zabezpieczenie tabletek, witamin czy innych lekarstw jeśli takowe uczestnik musi zażywać – o takiej konieczności należy poinformować organizatora.

  9. Organizator zapewnia całodzienne wyżywienie (trzy posiłki dziennie plus suchy prowiant na wymarsz w góry oraz powrotną drogę), salę gimnastyczną, ubezpieczenie, noclegi oraz doświadczonych instruktorów Muay Thai oraz Kickboxingu.

  10. Koszt szkolenia to 850zł. Zaliczkę w wysokości 150 zł prosimy uiścić do 5 lipca. W sprawie wpłat prosimy o kontakt z recepcją klubu (782-974-930; biuro.palestra@gmail.com)

  11. Koszty dojazdu każdy ponosi we własnym zakresie.

  12. Chęć uczestnictwa należy zadeklarować DO KOŃCZA CZERWCA!!!


    ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH NIE TYLKO Z KLUBU PALESTRA - TAKZE NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA!!!

Do góry

Copyrights  © 2007 Muay Thai, Boks, K-1 & MMA Gym - PALESTRA Warszawa, Łukasz Rola
 

Projekt: compexsoft.com