Tel. 782-974-930 lub 0783-540-600; email: palestra@tlen.pl
-
Treningi i pobyt w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” 57-340 Duszniki Zdrój Zieleniec 133.
-
Dojazd na obóz we własnym zakresie (koszt). Dla chętnych będzie wyjazd grupowy do którego można się dołączyć (konieczne wcześniejsze zgłoszenie!!!).
-
Przyjazd w niedzielę 21.07 do godziny 19:00. Zgrupowanie zaczniemy wspólną kolacją w godzinach 19:00-20:00.
-
Powrót – wyjazd z Zieleńca w niedzielę dnia 27 lipca po śniadaniu. Przyjazd do Warszawy planowany jest w godzinach wieczornych.
-
Zgrupowanie ma charakter szkoleniowy z zakresu Boksu Tajskiego i temu przede wszystkim podporządkowany jest rozkład dnia.
-
6.45 – pobudka i zbiórka – obowiązkowe dla wszystkich
-
7.00 – 7.45 poranny rozruch fizyczny
-
8.30 śniadanie
-
10.30 – 12.30 trening I (sala gimnastyczna)
-
13.00 obiad
-
Czas wolny
-
16.45 - 18.00 trening II
-
18.30 kolacja
-
Potem czas wolny lub dodatkowe zajęcia zaplanowane, przez kadrę prowadzącą.
-
Treningi będą odbywały się zarówno na sali gimnastycznej jak i w terenie, więc prosimy o zabranie odpowiedniego obuwia i ubrania.
-
Obowiązkowo prosimy o zabranie odpowiedniej ilości ubrań treningowych.
-
Prosimy zabrać niezbędny sprzęt sportowy tj. rękawice i taśmy bokserskie, ochraniacze na nogi , na kolana, łokcie. koniecznie ochraniacz szczęki buty do biegania oraz w przypadku gorszej pogody dres do biegania.
-
Uczestnik zobowiązany jest do posiadania dokumentu tożsamości i legitymację szkolną/studencką jeśli takową posiada oraz badania sportowo lekarskie.
-
Prosimy również o zabezpieczenie tabletek, witamin czy innych lekarstw jeśli takowe uczestnik musi zażywać – o takiej konieczności należy poinformować organizatora.
-
Organizator zapewnia całodzienne wyżywienie (trzy posiłki dziennie plus suchy prowiant na wymarsz w góry oraz powrotną drogę), salę gimnastyczną, ubezpieczenie, noclegi oraz doświadczonych instruktorów Muay Thai oraz Kickboxingu.
-
Koszt szkolenia to 850zł. Zaliczkę w wysokości 150 zł prosimy uiścić do 5 lipca. W sprawie wpłat prosimy o kontakt z recepcją klubu (782-974-930; biuro.palestra@gmail.com)
-
Koszty dojazdu każdy ponosi we własnym zakresie.
-
Chęć uczestnictwa należy zadeklarować DO KOŃCZA CZERWCA!!!
ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH NIE TYLKO Z KLUBU PALESTRA - TAKZE NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA!!!