Informacja dotycząca zgrupowania szkoleniowego Muay Thai

21 lipca – 28 lipca 2013 r. w Zieleńcu.

1. Organizator – Klub Sportowy PALESTRA Thai & Kickboxing, Łukasz Rola.

Tel. 782-974-930 lub 0783-540-600; email: palestra@tlen.pl

2. Treningi i pobyt w Ośrodku AZS AWF „Straszny Dwór” 57-340 Duszniki Zdrój Zieleniec 133.

3. Dojazd na obóz we własnym zakresie (koszt). Dla chętnych będzie wyjazd grupowy do którego można się dołączyć (konieczne wcześniejsze zgłoszenie!!!).

   • Przyjazd w niedzielę 21.07 do godziny 19:00. Zgrupowanie zaczniemy wspólną kolacją w godzinach 19:00-20:00.

   • Powrót – wyjazd z Zieleńca w niedzielę dnia 27 lipca po śniadaniu. Przyjazd do Warszawy planowany jest w godzinach wieczornych.

4. Zgrupowanie ma charakter szkoleniowy z zakresu Boksu Tajskiego i temu przede wszystkim podporządkowany jest rozkład dnia.

   • 6.45 – pobudka i zbiórka – obowiązkowe dla wszystkich

   • 7.00 – 7.45 poranny rozruch fizyczny

   • 8.30 śniadanie

   • 10.30 – 12.30 trening I (sala gimnastyczna)

   • 13.00 obiad

   • Czas wolny

   • 16.45 - 18.00 trening II

   • 18.30 kolacja

   • Potem czas wolny lub dodatkowe zajęcia zaplanowane, przez kadrę prowadzącą.

5. Treningi będą odbywały się zarówno na sali gimnastycznej jak i w terenie, więc prosimy o zabranie odpowiedniego obuwia i ubrania.

6. Obowiązkowo prosimy o zabranie odpowiedniej ilości ubrań treningowych.

7. Prosimy zabrać niezbędny sprzęt sportowy tj. rękawice i taśmy bokserskie, ochraniacze na nogi , na kolana, łokcie. koniecznie ochraniacz szczęki buty do biegania oraz w przypadku gorszej pogody dres do biegania.

8. Uczestnik zobowiązany jest do posiadania dokumentu tożsamości i legitymację szkolną/studencką jeśli takową posiada oraz badania sportowo lekarskie.

9. Prosimy również o zabezpieczenie tabletek, witamin czy innych lekarstw jeśli takowe uczestnik musi zażywać – o takiej konieczności należy poinformować organizatora.

10. Organizator zapewnia całodzienne wyżywienie (trzy posiłki dziennie plus suchy prowiant na wymarsz w góry oraz powrotną drogę), salę gimnastyczną, ubezpieczenie, noclegi oraz doświadczonych instruktorów Muay Thai oraz Kickboxingu.

11. Koszt szkolenia to 850zł. Zaliczkę w wysokości 150 zł prosimy uiścić do 5 lipca. W sprawie wpłat prosimy o kontakt z recepcją klubu (782-974-930; biuro.palestra@gmail.com)

12. Koszty dojazdu każdy ponosi we własnym zakresie.

13. Chęć uczestnictwa należy zadeklarować DO KOŃCZA CZERWCA!!!
    
    
    ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH NIE TYLKO Z KLUBU PALESTRA - TAKZE NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA!!!